자존감, MBTI, 인지부조화, 감정조절 등 일상 심리학 인사이트
사람들은 보통 자신감이 부족하면 ‘나는 원래 이런 사람이야’라고 생각하죠. 하지만 제가 수백 명을 관찰하며 발견한 건, 자신감 부족이 아니라 ‘내가 할 수 있다’는 경험의 부족이더군요. 심리학에서는 이걸 자기효능감이라 부릅니다. 좋은 소식은, 이건 훈련으로 키울 수 있다는 겁니다. 차 한 잔 준비하시고, 천천히 읽어보세요. 당신 안에 이미 답이 있으니까요. ※ 본 글은 심리학적 참고 정보이며, 전문 … Read more
“공감능력 키우는 방법 7가지—미세표정 전문가의 냉정한 조언” 당신이 ‘공감능력 키우는 방법’을 검색했다면, 이미 눈치챘을 겁니다. 상대가 무슨 말을 해도 와닿지 않고, 대화가 겉돌고, 관계가 삐걱거린다는 걸요. 솔직히 말하면, 공감은 타고나는 것도 있습니다. 하지만 연구에 따르면 공감은 학습 가능한 기술입니다. 폴 에크만(Paul Ekman)의 미세표정 연구부터 사회심리학 실험들까지, 데이터는 명확해요. 훈련하면 늘어납니다. 이 글에서는 실제로 효과 있는, … Read more
“공감능력 키우는 방법 7가지, 인간관계 고수의 진짜 비결”, 에이~ 뭐 요즘 사람들이 공감을 잘 못한다고 그러더라고요. 근데 솔직히 저도 어제 친구 얘기 들으면서 머릿속으로 라면 끓일 생각하고 있었거든요? 어휴 진짜… 공감능력이란 게 뭐 타고나는 거 아니냐고 반문할 수도 있는데, 의외로 이거 훈련으로 늘릴 수 있습니다. 오늘은 공감능력 키우는 방법 몇 가지를 제가 아는 선에서, 그러니까 … Read more
에이~ 뭐 사람 마음 읽는다고? 그거 점쟁이나 하는 거 아니냐고? 어휴 진짜… 나도 처음엔 그렇게 생각했어. 근데 말이지, 콜드리딩 기술 입문이라는 게 생각보다 별거 아니더라고. 그냥 관찰하고, 던지고, 반응 보고, 또 던지고. 라면 끓이는 것보다 쉬울 수도 있어. 물론 라면은 3분이면 되는데 이건 연습이 좀 필요하긴 하지. 이 글은 참고용이야. 사람을 조종하거나 사기 치라고 쓰는 … Read more
당신은 지금 무료 심리테스트를 찾고 있습니다. 재미? 아니면 진짜 자기 이해? 솔직히 말하죠. 대부분의 사람들은 자신이 원하는 결과가 나오길 바라면서 테스트를 클릭합니다. 이건 명백합니다. 하지만 제대로 된 심리테스트는 당신이 회피하던 진실을 들이밉니다. 오늘은 심리테스트 무료 추천 목록과 함께, 왜 대부분의 테스트가 쓸모없는지, 그리고 어떤 걸 골라야 시간 낭비를 안 하는지 정확히 짚어드리겠습니다. 이 글은 참고용이며, … Read more
“트라우마 회복 단계 5가지, 당신이 지금 어디쯤인지 알려드립니다”, 사람들은 보통 트라우마를 ‘잊어야 할 것’이라고 생각하죠. 하지만 사실은 잊는 게 아니라 통합하는 과정입니다. 당신이 지금 힘들다면, 그건 회복이 안 되는 게 아니라 회복 중이라는 뜻일 수 있어요. 차 한 잔 마시며 천천히 읽어보세요. 당신이 지금 어느 단계에 있는지, 그리고 다음엔 무엇이 기다리는지 보여드릴게요. 1단계: 충격과 … Read more
좋아하는 사람과 가까워지고 싶은데 어떻게 접근해야 할지 막막하신가요? 썸 타는 법을 몰라 기회를 놓치거나, 너무 적극적으로 나서서 부담을 주진 않았을까 걱정되시나요? 많은 분들이 썸 단계에서 관계 발전에 어려움을 겪습니다. 이 글에서는 자연스럽게 호감을 키우고 연애로 이어지는 실전 전략을 단계별로 안내합니다. 1. 자연스러운 접점 만들기: 억지스럽지 않은 시작 썸 타는 법의 첫 단계는 부담 없는 접점을 … Read more