자기효능감

에이~ 자기효능감? 그거 뭐 대단한 거라도 되나 싶지? 😅 근데 솔직히 말하면, 이거 하나만 제대로 갖춰도 인생이 꽤 달라진다니까. “나 이거 할 수 있어!”라는 느낌 있잖아. 그게 있으면 일단 시작은 하거든. 없으면? 그냥 침대에서 핸드폰만 보다가 하루 끝. 뭐, 내가 그랬으니까 아는 거지. 🛋️ 자기효능감 키우기는 거창한 게 아니야. 그냥 “어? 나 이거 되네?” 싶은 … Read more

사람들은 보통 자신감이 부족하면 ‘나는 원래 이런 사람이야’라고 생각하죠. 하지만 제가 수백 명을 관찰하며 발견한 건, 자신감 부족이 아니라 ‘내가 할 수 있다’는 경험의 부족이더군요. 심리학에서는 이걸 자기효능감이라 부릅니다. 좋은 소식은, 이건 훈련으로 키울 수 있다는 겁니다. 차 한 잔 준비하시고, 천천히 읽어보세요. 당신 안에 이미 답이 있으니까요. ※ 본 글은 심리학적 참고 정보이며, 전문 … Read more