🧠 리프레이밍으로 생각 바꾸기 3가지 실전 방법
당신은 지금 어떤 상황을 “최악”이라고 단정하고 있나요? 명확히 말하겠습니다. 문제는 상황이 아니라, 당신이 그 상황을 해석하는 프레임입니다. 사람들은 현실을 바꾸려 애쓰지만, 정작 자신의 해석 시스템은 점검하지 않습니다. 리프레이밍으로 생각 바꾸기는 심리학에서 가장 즉각적인 효과를 내는 인지 개입 중 하나입니다. 🔬 🧠 리프레이밍이란 무엇인가 — 단순한 긍정이 아니다 리프레이밍(Reframing)은 같은 사건을 다른 관점에서 재해석하는 기술입니다. 중요한 … Read more