마음공부

당신은 자신이 객관적이라고 믿습니다. 하지만 뇌는 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 편파적입니다. 사람은 진실을 찾는 게 아니라, 자기가 이미 믿는 것을 확인하는 데 더 많은 에너지를 씁니다. 이게 확증편향입니다. 이 글은 단순히 ‘확증편향이 뭔지’ 설명하는 게 아닙니다. 당신이 매일 어떻게 속고, 속이고, 스스로를 기만하는지 보여드리겠습니다. ⚠️ 본 글은 일반 정보 제공 및 참고 목적이며, 의학적·법률적 … Read more

에이~ 화났을 때 참으라고? 그게 되면 진작 참았지. 😅 진짜 문제는 “참아야 한다”는 걸 아는데도 손이 먼저 나가고, 말이 먼저 튀어나가고, 그러고 나서 후회하는 거잖아요. 라면 끓일 때 불 조절 실패하면 국물 넘치듯이, 감정도 그냥 넘쳐버리는 거죠. 이 글은 “참아라” 같은 정신력 타령이 아니라, 뇌가 실제로 작동하는 방식에 맞춰서 감정을 다루는 7단계 시스템을 풀어놓습니다. 일반 … Read more