자존감

왜 누구는 시도조차 안 할까?

무기력한 사람은 포기한 게 아니다
그는 ‘시도해도 소용없다’를 학습했다.

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자주 본다는 것만으로 마음이 바뀔까?

사람은 이유 없이 좋아하지 않는다
자주 봤다는 것만으로도 호감을 느끼기도 한다

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성공할수록 불안이 커지는 이유

성공할수록 가짜 같다는 느낌이 커진다
칭찬받을 때 시선이 바닥으로 향한다면

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당신은 “누구보다 특별한 사람”이라는 말을 들으면 기분이 좋아진다. 그런데 그 말, 옆 사람에게도 똑같이 했다면? 웃긴 건, 당신은 여전히 기분이 좋다는 것이다. 사람들은 자신에게만 맞춤형 조언이라고 믿고 싶어 한다. 점성술, 혈액형, MBTI, 타로카드… 모두 “당신만을 위한 해석”처럼 포장되지만, 사실 누구에게나 들어맞는 말일 때가 많다. 심리학에서는 이걸 ‘바넘 효과’라고 부른다. 그리고 이 효과는 생각보다 당신 일상 … Read more

사람들은 자기 모순을 발견하는 순간, 대부분 불편함부터 느낍니다. “나는 건강을 중요하게 생각해”라고 말하면서도 매일 밤 과식을 반복하는 자신을 마주할 때, 뇌는 이 괴리를 견디지 못하고 변명을 만들어내죠. 심리학자 레온 페스팅거가 명명한 ‘인지부조화(Cognitive Dissonance)’는 바로 이 순간 작동합니다. 흥미로운 건, 사람들이 진실을 받아들이기보다 자기 행동을 정당화하는 쪽을 택한다는 점입니다. 이 글에서는 표면적인 조언이 아니라, 인지부조화를 실제로 … Read more

당신은 자신이 객관적이라고 믿습니다. 하지만 뇌는 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 편파적입니다. 사람은 진실을 찾는 게 아니라, 자기가 이미 믿는 것을 확인하는 데 더 많은 에너지를 씁니다. 이게 확증편향입니다. 이 글은 단순히 ‘확증편향이 뭔지’ 설명하는 게 아닙니다. 당신이 매일 어떻게 속고, 속이고, 스스로를 기만하는지 보여드리겠습니다. ⚠️ 본 글은 일반 정보 제공 및 참고 목적이며, 의학적·법률적 … Read more

에이~ 자존감? 그거 뭐 대단한 거라도 되나 싶겠지만 말이야. 🛋️ 근데 진짜 이상한 게, 라면 끓일 때 스프 안 넣으면 그냥 면 삶은 물이잖아. 자존감도 그래. 없으면 그냥 하루하루가 무슨… 맛없는 국물 마시는 느낌? 😅 “나는 괜찮은 사람이다”라는 그 한 줄이 없으면, 세상 모든 말이 다 나한테 칼처럼 꽂히더라고. 그래서 오늘은 진짜로 쓸 수 있는, … Read more