가스라이팅 특징과 대처법 — 당신이 미쳤다고 말하는 사람의 패턴 🧠
당신이 미쳤다고 말하는 사람의 패턴
당신이 “내가 이상한 건가?” 묻기 시작하면
상대는 이미 절반 성공한 거다.
📌 저장해두면 다음에 사람을 볼 때 떠오릅니다. 팔로우하면 매일 ‘관찰노트’ 한 장씩.
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당신이 “내가 이상한 건가?” 묻기 시작하면
상대는 이미 절반 성공한 거다.
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당신이 생각하는 나는 진짜일까?
자신에게 가장 관대한 건 자신이다
뇌는 자존감을 지키려고 외부 탓을 먼저 찾는다
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왜 사람은 자기 실수만 특별하다고 믿을까?
사람은 실수를 인정하지 않는 게 아니다
뇌가 기억을 먼저 편집해버린다
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떠나는 사람이 가장 먼저 줄이는 것
떠나는 사람은 설명보다 이유를 먼저 줄인다.
질문이 사라지고, 계획은 단기로만 남고,
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왜 멋진 사람이 한 말은 다 맞아 보일까?
후광은 빛이지만 실체는 아니다
사람은 한 가지 긍정을 보면 나머지도 긍정으로 채운다
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왜 능력 있는 사람이 마감을 넘길까?
게으른 완벽주의자는 일을 안 하는 게 아니다
머릿속에서 이미 완벽하게 끝낸다
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당신은 왜 혼자 있어도 피곤할까?
예민한 사람은 자극을 피하는 게 아니다
뇌가 처리하는 정보의 양이 다를 뿐이다
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당신은 합리적으로 판단하지 않는다
사람은 실수하지 않는다
대신 편향대로 움직인다
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사랑할수록 확인이 늘어나는 이유
불안형 애착은 사랑할수록 확인이 늘어난다
답을 들어도 안심은 찰나고 불안은 다시 돌아온다
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왜 누구는 축하하면서도 불편해 보일까?
질투하는 사람은 축하보다 질문을 먼저 한다
어떻게 했어?”는 관심이 아니라 비교의 시작이다
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