완벽주의 벗어나기 실전 5단계 (라면 끓이듯 쉽게)
에이~ 또 오늘도 과제 하나 완성 못 해서 밤샜다고? 어휴 진짜… 나도 그래. 라면 하나 끓여먹으려다가 파 안 썰었다고 포기하고 굶은 적 있음. 그게 뭐 대수라고. 근데 문제는 이게 매일 반복되면 인생이 좀 피곤해진다는 거지. ‘완벽하게 아니면 아예 안 해!’ 이 마인드, 처음엔 멋있어 보이는데 살다 보면 나만 손해더라고. 오늘은 이 빌어먹을 완벽주의 벗어나기, 라면 … Read more
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인지부조화 극복하는 법 5단계 (당신은 이미 알고 있다)
“인지부조화 극복하는 법 5단계 (당신은 이미 알고 있다)” 사람들은 보통 자신이 합리적이라고 믿죠. 하지만 막상 자기 행동을 돌아보면 이상한 구석이 한두 가지씩 보입니다. 담배가 해롭다는 걸 알면서도 피우고, 다이어트를 다짐하면서도 야식을 시키는 순간. 그때 느껴지는 그 불편한 마음, 바로 인지부조화입니다. 재미있는 건, 대부분의 사람들이 이 불편함을 없애기 위해 진실을 바꾸는 게 아니라 변명을 만들어낸다는 거예요. … Read more
[NLP 대화 패턴 분석 5가지 기법으로 상대 마음 읽기]
“NLP 대화 패턴 분석 5가지 기법으로 상대 마음 읽기” 사람들은 대부분 ‘말’을 듣는다고 생각하죠. 하지만 사실은 ‘패턴’을 듣는 겁니다. 상대방이 무슨 단어를 선택하는지, 어디서 머뭇거리는지, 어떤 은유를 반복하는지—이 모든 게 그 사람의 내면 지도를 보여주는 신호입니다. NLP 대화 패턴 분석은 바로 이 신호 체계를 읽어내는 기술이에요. 커피 한 잔 마시며 천천히, 지금부터 당신이 놓쳤던 대화 … Read more
표정 근육 7가지 의미: 상대 감정 읽는 법
사람들은 보통 말을 들어야 상대의 마음을 알 수 있다고 생각하죠. 하지만 사실은, 입이 닫혀 있을 때 얼굴이 더 많은 걸 말합니다. 커피 한 잔 마시며 앞사람의 얼굴을 가만히 보세요. 눈썹 하나, 입꼬리 한 쪽, 코 옆 주름 하나에도 이유가 있습니다. 오늘은 표정 근육 7가지 의미를 정확히 짚어드리겠습니다. 당신이 놓치고 있던 신호들이 보이기 시작할 겁니다. 1. … Read more
내향형 외향형 차이 5가지: 당신이 몰랐던 본성의 비밀
“내향형 외향형 차이 5가지: 당신이 몰랐던 본성의 비밀” 사람들은 보통 내향형과 외향형을 ‘말이 많고 적음’으로만 구분하죠. 파티를 좋아하면 외향형, 집에 있으면 내향형이라고요. 하지만 제가 수백 명의 사람을 관찰하며 발견한 건 조금 다릅니다. 진짜 내향형 외향형 차이는 훨씬 더 미묘하고, 때로는 정반대로 보이기도 하거든요. 차 한 잔 놓고, 천천히 읽어보세요. 당신이 지금까지 자신을 오해하고 있었을 수도 … Read more
직관력 높이는 방법 7가지 – 멘탈리스트의 관찰 습관
사람들은 보통 직관을 ‘타고나는 것’이라고 생각하죠. 그래서 “나는 원래 직관이 없어”라고 쉽게 포기합니다. 하지만 사실은, 직관이란 무의식이 축적한 패턴 인식의 결과물입니다. 당신의 뇌는 이미 수천 가지 신호를 읽고 있어요. 다만 그걸 의식으로 끌어올리는 훈련이 부족할 뿐이죠. 차 한 잔 마시며, 지금부터 천천히 읽어보세요. ※ 본 글은 심리학적 참고 자료이며, 의학적 진단이나 치료를 대체하지 않습니다. 1. … Read more
프레젠테이션 바디랭귀지 팁 7가지 – 떨지 않고 당당하게
“프레젠테이션 바디랭귀지 팁 7가지 – 떨지 않고 당당하게” 에이~ 발표 앞두고 또 손에 땀 차는 거야? 어휴 진짜… 나도 알아. 슬라이드 100장 준비해놔도 막상 무대 위에 서면 손은 주머니 속, 시선은 천장 향하고, 다리는 펭귄마냥 꼼지락거리는 그 느낌. 근데 있잖아, 프레젠테이션에서 뭘 ‘말하느냐’만큼 ‘어떻게 보이느냐’가 진짜 중요하거든. 오늘은 프레젠테이션 바디랭귀지 팁으로 당신이 파르페처럼 달콤하게 청중을 … Read more
원하는 것 끌어당기는 NLP 기법 5가지 (뇌 속이기 실전편)
에이~ 뭐 또 ‘끌어당김의 법칙’ 타령이냐고? 그냥 눈 감고 생각하면 파르페가 눈앞에 떡 하니 나타난다? 어휴 진짜… 그럴 거면 난 지금쯤 파르페 공장 하나 차려서 하루 종일 먹고 있겠다. 하지만 말이지, 원하는 것 끌어당기는 NLP 기법이란 게 그냥 허상은 아니야. 뇌를 ‘올바르게’ 속이는 방법이라고 해둘까. 생각만으론 안 되지만, 생각을 제대로 설정하면 행동이 달라지고, 행동이 달라지면 … Read more
NLP 메타모델 쉽게 이해하기 | 7가지 패턴으로 끝내는 언어 분석법
“NLP 메타모델 쉽게 이해하기 | 7가지 패턴으로 끝내는 언어 분석법” 사람들이 말할 때마다 당신은 뭔가 이상하다고 느낍니다. “다들 그렇게 생각해”라는 말, “항상 그래”라는 불평, “당연히 알겠지?”라는 가정. 이 모호한 언어 속에 숨겨진 왜곡과 생략, 일반화가 보이기 시작하면 대화의 본질이 드러납니다. 그게 바로 NLP 메타모델 쉽게 이해하기의 핵심입니다. 언어학자 리처드 밴들러와 존 그린더가 1975년 심리치료 대화를 … Read more
NLP 메타모델 쉽게 이해하기: 3분이면 끝나는 대화 분석법
“NLP 메타모델 쉽게 이해하기: 3분이면 끝나는 대화 분석법” 에이~ 요새 사람들이랑 대화하다 보면 말이지, 뭔가 말이 안 통하는 느낌 받을 때 있잖아요. 분명 한국말로 얘기하는데 ‘저 사람 뭔 소리 하는 거야?’ 싶은 순간. 아니면 반대로 내가 열심히 설명했는데 상대방이 전혀 다른 걸로 이해하고 있는 그 황당함이라든지. 근데 이게 다 이유가 있더라고요. NLP 메타모델 쉽게 이해하기만 … Read more