shoreline 어휴, 또 회의실 들어가자마자 제일 좋은 자리 차지하는 놈 있잖아. 🍺 나는 구석에서 파르페나 먹고 싶은데 말이야. 근데 있잖아, 그게 그냥 성격 차이가 아니라는 거. 공간을 얼마나 점유하느냐가 곧 권력이라는 심리학적 진실이 숨어있다는 게 함정이지. 에이~ 그게 뭐 대수라고 싶겠지만, 이거 알면 회사든 술자리든 누가 진짜 보스인지 3초 만에 보여. 😅 🍜 공간 점유와 권력 … Read more
당신은 지금도 10년 전 그 일을 떠올리며 손에 땀을 쥔다. 🔬 과거는 끝났는데, 감정은 현재형이다. 타임라인 테라피는 이 모순을 해결하기 위해 탄생했다. NLP 창시자 리처드 밴들러의 제자 타드 제임스가 1980년대 개발한 이 기법은, 뇌가 시간을 저장하는 방식을 역이용한다. 당신의 과거는 기억이 아니라 ‘표상 체계’다. 그리고 표상은 편집 가능하다. 1. 타임라인이란 무엇인가 — 뇌는 시간을 선으로 … Read more
에이~ 멘탈리스트가 쓰는 심리기술이라고 하면 뭔가 드라마에서나 나올 법한 초능력 같은 거 생각하시죠? 🍜 근데 사실 그 사람들이 쓰는 거, 다 과학이에요. 뇌과학·심리학·행동분석 다 섞인 거라 우리도 얼마든지 배울 수 있다는 거죠. 물론 저는 그거 배워서 편의점 알바생한테 라면 하나 더 받아낼 생각밖에 없지만요… 😅 근데 진짜로, 알아두면 일상에서 사람 읽는 게 좀 더 쉬워집니다. … Read more
에이~ 자기효능감? 그거 뭐 대단한 거라도 되나 싶지? 😅 근데 솔직히 말하면, 이거 하나만 제대로 갖춰도 인생이 꽤 달라진다니까. “나 이거 할 수 있어!”라는 느낌 있잖아. 그게 있으면 일단 시작은 하거든. 없으면? 그냥 침대에서 핸드폰만 보다가 하루 끝. 뭐, 내가 그랬으니까 아는 거지. 🛋️ 자기효능감 키우기는 거창한 게 아니야. 그냥 “어? 나 이거 되네?” 싶은 … Read more
누군가와 대화할 때 “왠지 통한다”는 느낌, 그게 우연이라고 생각하십니까? 아닙니다. 당신의 뇌는 상대의 자세를 무의식적으로 복사하고 있었습니다. 심리학에서 이걸 미러링(Mirroring)이라고 부르죠. 거울 자세로 친밀감 높이기는 연애든 비즈니스든, 당신이 원하는 관계를 설계하는 가장 빠른 지름길입니다. 단, 대부분은 이걸 너무 티 나게 해서 실패합니다. 📊 거울 자세가 친밀감을 만드는 신경과학적 이유 MIT와 뉴욕대 공동 연구팀은 2019년 발표한 … Read more
당신이 아무리 논리적으로 설명해도 상대가 “이해 못 하겠어요”라고 말할 때가 있습니다. 🧠 이건 당신의 설명 능력 문제가 아닙니다. 상대방의 뇌가 정보를 받아들이는 방식, 즉 표상체계가 당신과 다르기 때문입니다. NLP(신경언어프로그래밍)는 1970년대부터 이 차이를 연구했고, 결론은 명백합니다. 사람은 시각·청각·촉각 중 하나를 우선적으로 사용해 세상을 인식합니다. 이 글은 참고용 정보로, 실제 적용 시 개인차를 고려하세요. 표상체계란? 뇌가 정보를 … Read more
사람들은 보통 자신이 솔직하다고 생각하죠. 하지만 사실은, 우리 모두 매일같이 거짓말을 합니다. 남에게가 아니라 자기 자신에게요. 누군가 당신을 비판할 때 “별로 신경 안 써”라고 말하면서도 밤새 그 말을 곱씹는다면? 그게 바로 방어기제입니다. 마음이 스스로를 보호하기 위해 무의식적으로 쓰는 심리적 방패. 오늘은 프로이트가 발견하고 안나 프로이트가 정리한 방어기제 11가지 종류를 하나하나 뜯어보겠습니다. 차 한 잔 마시며 … Read more
에이~ 신뢰감? 그거 타고나는 거 아니냐고? 😅 어휴 진짜… 나도 그렇게 생각했던 때가 있었지. 라면 끓이다가 물 넘치는 걸 세 번이나 반복해도 “괜찮아, 다음엔 잘할 거야” 하면서 믿어주는 사람 보면, 저 사람은 대체 뭐가 다른 거지? 싶잖아. 근데 말이야, 신뢰감 주는 사람의 비밀을 들여다보면 생각보다 단순하더라고. 마법 같은 게 아니라, 그냥 사람 심리를 정확히 꿰뚫고 … Read more
당신은 상대의 진심을 알고 싶어 합니다. 거짓말을 간파하고 싶고, 협상에서 유리한 고지를 점하고 싶죠. TV 속 멘탈리스트들이 마술처럼 상대 마음을 읽는 장면을 보며 ‘저게 정말 가능할까?’ 궁금해했을 겁니다. 명백히 말하자면, 가능합니다. 단, 마술이 아니라 과학입니다. 폴 에크먼(Paul Ekman)의 미세표정 연구, 로버트 치알디니(Robert Cialdini)의 설득 심리학은 이미 수십 년 전에 입증했어요. 멘탈리스트가 쓰는 심리기술은 관찰·패턴 인식·행동심리학의 … Read more
사람들은 보통 “말을 잘해야 친해진다”고 생각하죠. 하지만 제가 수백 번의 대화 장면을 관찰하며 발견한 건, 말보다 몸이 먼저 친밀감을 만든다는 사실입니다. 특히 ‘거울 자세’라 부르는 이 기법은, 상대가 의식하지 못하는 사이 당신을 편안한 사람으로 각인시킵니다. 마치 오래된 친구처럼요. 거울 자세란 정확히 무엇인가 ☕ 거울 자세(Mirroring)는 상대방의 자세, 제스처, 호흡 패턴을 자연스럽게 따라하는 비언어 커뮤니케이션 기법입니다. … Read more